محتوى
يمكن للتوت البري الذي يرضع من الثدي أن يزود الأم المرضعة بمجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. لكن الأمهات المرضعات عادة ما يتساءلن عما إذا كان يمكن تناول التوت البري إذا كان الطفل يرضع. ويعتقد أن تلك المواد التي تتناولها الأم مع الطعام تنتقل عبر اللبن إلى الطفل. يعتبر صحيحا تماما.
لن تصل كل المكونات الكيميائية للأطعمة التي تتناولها المرأة إلى الطفل ، لكن الطفل سيتلقى أيضًا بعض هذه المواد. خلال الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية ، يعتبر الحليب مصدره الوحيد لجميع الفيتامينات والمعادن.
هل من الممكن إرضاع التوت البري
تستند الشكوك الناتجة عن استخدام التوت البري أثناء الرضاعة الطبيعية إلى محتوى كمية كبيرة جدًا من حمض الأسكوربيك في المنتج. قد تسبب هذه المادة رد فعل تحسسي عند الأطفال. ولكن بالإضافة إلى حمض الأسكوربيك ، يحتوي التوت على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الضرورية للجسم. خاصة إذا كان جزء كبير من كل هذه المواد "يسحب" الحليب.
العناصر الغذائية "المفقودة" تحتاج إلى التجديد. إذا لم يكن الطفل يعاني من أهبة بعد تناول الأم للبرتقال والفراولة وخشب القرانيا وغيرها من الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك ، فإن الرضاعة الطبيعية ليست ممكنة فحسب ، بل ضرورية أيضًا. لكن من الأفضل استخدامه كنوع مختلف من المشروبات:
- شراب فواكه
- مرق؛
- التسريب.
بالإضافة إلى العناصر الغذائية عند الرضاعة الطبيعية ، فإن كمية السوائل التي تتلقاها مهمة أيضًا.
تكوين فيتامين
يتم إيلاء الاهتمام الرئيسي في التوت لمحتوى الأحماض العضوية والبكتين والسكريات والفيتامينات. يتم إعطاء المذاق الحامض للتوت بواسطة حامض الستريك ، الذي يحتل الحصة الرئيسية من إجمالي كمية المركبات الحمضية الأخرى. يحتوي التوت أيضًا على أحماض أخرى:
- ursolic.
- البنزويك.
- الكلوروجينيك.
- الكينا.
- الأوليك.
- تفاحة، مدينة، قط؛
- ألفا كيتوجلوتاريك ؛
- γ-هيدروكسي-ألفا-كيتو-زبدي ؛
- العنبر.
- أكساليك.
بالإضافة إلى الأحماض ، يحتوي التوت البري على نصف فيتامينات ب وفيتامين ك.
فيتامين K مسؤول في الجسم عن تخثر الدم وامتصاص الكالسيوم وتفاعل الكالسيوم مع الكولي كالسيفيرول (D₃). يشارك في تخليق بعض البروتينات. يؤدي نقصه إلى نزيف غزير مع إصابات طفيفة. من حيث كمية فيتامين K ، التوت البري ليس أقل شأنا من الفراولة والملفوف.
يحتوي توت فيتامينات ب على:
- ب₁ ؛
- ب₂ ؛
- В₃ ، هو PP ؛
- ب₅ ؛
- ب₆.
هذه المجموعة مسؤولة عن مجموعة كاملة من أجهزة الجسم الحيوية:
- الجهاز العصبي المركزي
- الجهاز الهضمي؛
- نظام القلب والأوعية الدموية؛
- الجهاز التناسلي.
مع نقص B₂ ، يتم تعطيل عمل الكائن الحي بأكمله ، لأنه مسؤول أيضًا عن عمل الغدد الصماء.
من المغذيات الكبيرة ، يحتوي التوت على:
- البوتاسيوم بكميات كبيرة.
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- المغنيسيوم.
يؤثر البوتاسيوم على عمل القلب عن طريق تقوية عضلة القلب.
أثر العناصر:
- حديد؛
- المنغنيز.
- الزنك.
- نحاس؛
- الكروم.
- الموليبدينوم.
محتوى الحديد في التوت ، والذي يمنع تطور فقر الدم ، مرتفع للغاية.
من بين السكريات ، يحتوي التوت البري على الفركتوز والجلوكوز والسكروز. من السكريات البكتين.
تأثير التوت البري على الرضاعة
عند الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يحصل الطفل على ما يكفي من الحليب حتى لا يحتاج إلى طعام إضافي. يمكنك زيادة تدفق الحليب عن طريق شرب المزيد من السوائل مقارنة بفترة عدم الإرضاع.يحتوي الحليب على أكبر قدر من الماء. من الناحية النظرية ، ستحدث زيادة في تدفق الحليب حتى إذا كنت تشرب الماء النقي وحده. لكن الحليب في هذه الحالة سيكون "سائلًا" ، بدون عناصر غذائية كافية. من الأفضل زيادة تدفق الحليب بكوكتيلات الفيتامينات والمعادن. تعمل مشروبات التوت البري بشكل جيد لهذا الغرض.
التوت البري نفسه على شكل توت غير قادر على زيادة أو تقليل تدفق الحليب. يمكنه فقط تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. لكن عصير التوت البري أو مرقه سيوفران للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية ليس فقط العناصر الغذائية ، ولكن أيضًا بكمية كافية من السائل. بالإضافة إلى ذلك ، مشروب الفاكهة لذيذ ويمكنك شربه حتى عندما لا تشعر بالرغبة في الشرب. سيؤدي استخدام سائل إضافي على شكل مشروبات التوت إلى زيادة تدفق الحليب بشكل كبير وفي نفس الوقت لن يجعل الحليب "فارغًا".
كيفية صنع شراب الفاكهة
شراب فواكه - عصير مخفف بالماء. في حالة التوت البري ، يشبه تحضير المشروب تحضير التسريب ويختلف فقط في تركيز المنتج النهائي. لتحضير مشروب الفاكهة ، تحتاج إلى كوبين من التوت وكوب واحد من الماء. يُعجن التوت ويُسكب بالماء الساخن وليس المغلي. الإصرار لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك ، يتم ترشيح مشروب الفاكهة الناتج وعصر اللب. أضف السكر أو العسل حسب الرغبة. إذا كان التركيز مرتفعًا جدًا ، يتم تخفيف شراب الفاكهة أيضًا بالماء.
متى يمكن إضافة التوت البري إلى النظام الغذائي لـ HS
إذا تناولت المرأة التوت البري أثناء الحمل ، فيمكن أن تستمر هذه العملية أثناء الرضاعة الطبيعية. من الضروري مراقبة رد الفعل التحسسي لدى الطفل ، لكنه سيعطيه لمنتجات أخرى مماثلة.
إذا لم يكن هذا التوت في وقت سابق في النظام الغذائي ، فيجب تقديمه ، مثل جميع المنتجات الجديدة ، تدريجياً. عند الرضاعة ، يحصل الطفل على بعض العناصر الغذائية ، وليس كل ما أكلته الأم. لذلك ، من غير المجدي البدء في تناول التوت البري مع 1-2 حبة. يمكنك أن تحصر نفسك في نصف كوب من مشروب الفاكهة لأول مرة.
موانع استخدام التوت والمنتجات منها هي أمراض شائعة. هذه الأمراض لا علاقة لها بالرضاعة الطبيعية ولا بجنس الشخص. إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن التوت البري موانع لها ، بغض النظر عما إذا كان الطفل يرضع من الثدي أو قد كبر بالفعل.
لا ينبغي تناول عصير التوت البري أو التوت إذا كنت تعاني من الأمراض التالية:
- حرقة من المعدة؛
- قرحة المعدة؛
- قرحة الأثني عشر؛
- التهاب المعدة.
- زيادة الحموضة
- أمراض الكبد.
المشاكل بعد شرب شراب الفاكهة لن تكون مع الطفل ، ولكن مع والدته.
هل من الممكن استخدام عصير التوت البري أثناء الرضاعة الطبيعية
إذا تمكنت الأم من تناول التوت حتى من اليوم الأول بعد الولادة ، فلا توجد قيود على مشروبات الفاكهة. إذا كنا نتحدث عن طفل يرضع من حليب الثدي ، فإن البيانات المتعلقة بموعد إعطائه عصير التوت البري تختلف. لا يعتمد على المؤشرات الموضوعية ، ولكن على نوع نظام التغذية الذي تلتزم به الأم.
يعتقد بعض الناس أنه يجب إرضاع الطفل حتى عمر 1.5 إلى 3 سنوات. بطبيعة الحال ، في هذا الوقت ، لا يملك الطفل ما يكفي من الحليب ويأكل طعامًا آخر ، بما في ذلك شرب عصير التوت البري. بالنسبة للأطفال الصغار ، يتم إدخال مشروب الفاكهة في النظام الغذائي بنفس طريقة إدخال العصائر الأخرى وفي نفس الوقت. ابدأ بكمية صغيرة من المشروب المخفف بالماء.
استنتاج
التوت البري الذي يرضع من الثدي هو بديل جيد للفواكه الحمضية الجنوبية. نظرًا لأن الزيوت الأساسية غالبًا ما تسبب الحساسية عند تناول ثمار الحمضيات ، فإن التوت البري يساعد في سد نقص العناصر الغذائية عند إرضاع الطفل بحليب الأم دون عواقب على الطفل.
