محتوى
لطالما كان الشاي بالليمون والعسل هو العلاج الرئيسي لعلاج نزلات البرد. إلى جانب الأدوية ، يوصي الأطباء بشرب هذا المشروب الصحي ، والذي يتكون فقط من منتجات طبيعية.
اليوم ، تمتلئ أرفف المتاجر بمختلف أنواع الشاي. لكن لا أحد منهم يمكنه التغلب على المشروب بإضافة العسل والليمون. بالإضافة إلى هذه المكونات ، يمكن إضافة الأعشاب إلى الشاي ، مما يساعد على مواجهة العديد من الأمراض.
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية للشاي بالعسل والليمون
لفهم ماهية المشروب ، يجدر النظر في كل مكون على حدة.
تكوين الشاي الأسود يشمل:
- العفص ، ولا سيما التانين ؛
- الفيتامينات أ ، ب ، ف ؛
- مادة الكافيين؛
- أحماض أمينية؛
- حديد؛
- المغنيسيوم؛
- الزنك وعناصر مفيدة أخرى.
التركيب الكيميائي للشاي الأخضر:
- الدين.
- التانين.
- بمضادات الاكسدة.
- قلويدات.
- جميع مجموعات الفيتامينات تقريبًا ؛
- 17 من الأحماض الأمينية
- المعادن (الفوسفور ، البوتاسيوم ، الفلور).
تكوين العسل يشمل:
- الكربوهيدرات (الجلوكوز والفركتوز) ؛
- أحماض أمينية؛
- العناصر الدقيقة والكليّة (البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد) ؛
- البروتينات.
- الفيتامينات B ، C ، PP ؛
- ماء.
يحتوي الليمون على:
- الفيتامينات أ ، ب ، ج ؛
- المغذيات الكبيرة المقدار (المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم) ؛
- العناصر النزرة (الحديد والنحاس والفلور والزنك) ؛
- البروتينات.
- الدهون.
- الكربوهيدرات.
محتوى السعرات الحرارية للشاي بالعسل والليمون 30.4 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المشروب.
لماذا الشاي بالعسل والليمون مفيد؟
يمكن مناقشة فوائد الشاي بالعسل والليمون لفترة طويلة. الشاي في حد ذاته مشروب منشط ، وبالاقتران مع العسل والليمون ، تتضاعف خصائصه المفيدة. لشرب مشروب الفوائد التالية للجسم:
- يزيل السموم والسموم.
- تطبيع ضغط الدم
- يعزز المناعة
- يخفف الألم في العمليات الالتهابية.
- له خصائص مطهرة ومضادة للشيخوخة.
يوصي الأطباء بشرب الشاي الساخن مع الليمون والعسل بانتظام في نهاية سبتمبر عندما يزداد الطقس سوءًا. فيتامين سي الموجود في الليمون ضروري للوقاية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة.
فوائد الشاي الاخضر بالليمون والعسل
للشاي الأخضر بالعسل والليمون فائدة مضاعفة للجسم. نغمات الشراب ويرتاح. إنه مفيد للتوتر والقلق. أظهرت الأبحاث الطبية أن الشاي الأخضر يمنع تطور تصلب الشرايين ، ويبطئ تكاثر الخلايا السرطانية ، ويثبت مستويات السكر في الدم ، ويساعد على محاربة الوزن الزائد.
كما أن المشروب مفيد لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال وعسر الهضم والاكتئاب.
هل الشاي بالليمون والعسل مفيد لخسارة الوزن؟
يوصي خبراء التغذية بشدة بشرب مشروب التخسيس. يزيل الماء الزائد من الجسم ، لذلك يوصف للوذمة ، وكذلك لمن يعانون من السيلوليت.
يحتوي المشروب على كمية كبيرة من التانين ، والذي له تأثير مضاد للأكسدة واضح. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر يقضي على الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مختلفة ، بما في ذلك السرطان.
هل الشاي بالليمون والعسل مفيد للحمل؟
تخشى العديد من النساء شرب الشاي الأسود بالليمون والعسل أثناء الحمل.هذا يرجع إلى حقيقة أن استهلاك الحمضيات يمكن أن يثير الحساسية لدى الطفل. ومع ذلك ، فإن المخاوف لا أساس لها من الصحة. لا يمكن أن يحدث هذا الموقف إلا إذا تناولت الأم الحامل كيلوغرامات من ثمار الحمضيات. مثل هذا المشروب لا يمكن أن يجلب سوى الفائدة. بطبيعة الحال ، إذا كنت تستخدمه بكمية معقولة.
الخصائص المفيدة التي يجلبها المشروب للحوامل هي كما يلي:
- تقوية جهاز المناعة ، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض المختلفة ؛
- تحسين دوران الأوعية الدقيقة ، مما يزيد من كمية الأكسجين التي يتم توفيرها للطفل ؛
- الحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي في جسم الأم الحامل.
لماذا الشاي مع الليمون والعسل مفيد لنزلات البرد
شاي الليمون والعسل عند درجات الحرارة والسعال وأعراض البرد الأخرى ، يؤخذ كعلاج طبيعي يقلل من شدة العملية الالتهابية ، ويزيل السموم والميكروبات من الجسم. يسيل الشراب البلغم ويسرع إفراز المخاط.
يشبع العسل الموجود في الشاي الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على التعافي. شرب الشراب كل يوم يعيد القوة ويحسن الأداء ويعزز تدفق الطاقة ويحسن المزاج.
يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C ومبيدات الفيتونسييدات ، والتي لها تأثير مضاد للفيروسات ، وتخفيف الانتفاخ ، وتدمير الميكروبات ، وتقوية الأوعية الدموية.
كيفية صنع شاي الليمون والعسل
هناك العديد من الوصفات لصنع الشاي بالعسل والليمون التي تساعد في التغلب على الاضطرابات المختلفة في الجسم. يعتمد أي شخص تطبخه على تفضيلات ذوقك والهدف النهائي.
الوصفة الكلاسيكية
الشاي الأسود مع إضافة مكونات طبيعية يساعد الجسم على التكيف مع نزلات البرد ويقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض. يجب أن يصبح المشروب جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي خلال موسم البرد.
طريقة طهو:
- صب 1-2 ملعقة صغيرة في كوب. أوراق الشاي.
- صب الماء الساخن المغلي.
- بعد 3-4 دقائق أضيفي شريحة ليمون ، وبعد دقيقتين أخريين 1 ملعقة صغيرة. عسل.
- اخلطي المكونات جيدًا.
يتم تناول المشروب في الصباح والمساء. سوف يمنحك تناول الطعام في وقت مبكر دفعة من الحيوية والطاقة طوال اليوم.
شاي أخضر بالعسل والليمون
تحضير الشاي الصيني الأخضر مشابه للوصفة الكلاسيكية ، لكن له بعض الاختلافات والقواعد. لا عجب أن أرض الشمس المشرقة تشتهر باحتفالات الشاي.
الشاي الأخضر بالليمون والعسل يساعد على منع السعال ونزلات البرد ، ويقوي جهاز المناعة ويخفف الجوع. يشرب لتحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
تحضير:
- صب 2 ملعقة صغيرة في إبريق أو إبريق شاي فرنسي. الشاي الصيني ذو الأوراق الكبيرة.
- صب الماء المغلي على الوعاء.
- اتركه لمدة 5-7 دقائق.
- تجاهل الجزء الأول لأنه يعتبر قويًا جدًا وسامًا.
- صب الماء المغلي مرة أخرى لمدة 5-7 دقائق.
- يُسكب المشروب في كوب ويُضاف إسفين الليمون.
- بعد 2-3 دقائق ، أضف ملعقة صغيرة من العسل.
يمكن شرب الشاي الأخضر في الصباح والمساء. في بداية اليوم ، سوف يرتاح ويحسن مزاجك ، في المساء - سوف يهدئ ويقوي نومك.
وصفة شاي ايفان
شاي إيفان هو نبات طبي يعالج العديد من الأمراض: حصوات المثانة ونقص الجراثيم والعمليات الالتهابية والأمراض المعدية والقرحة الهضمية والجروح الخارجية والمزيد. شاي إيفان بالعسل والليمون سيعزز التأثير المضاد للفيروسات والبكتيريا ، ويحسن الهضم ، ويقوي جهاز المناعة.
وصفة:
- صب 2-3 ملاعق صغيرة في الغلاية. أوراق الشاي الصفصاف الجافة مسحوق.
- صب الماء المغلي على ثلث الوعاء ، بعد 5 دقائق أضف باقي السائل.
- اتركه لمدة 10 دقائق.
- أضف شريحة من الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
يحل شاي Fireweed محل القهوة ، لذا يمكنك شربه في الصباح. لا تحتوي على مادة الكافيين ، لكنها تنشط طوال اليوم. الاستخدام المنتظم للشراب يساعد في علاج العقم عند الذكور والإناث.
شاي البابونج
يساعد شاي البابونج بالليمون والعسل على فقدان الوزن الزائد ، وعلاج أمراض الجهاز الهضمي المزمنة ، وتقوية جهاز المناعة. هذه وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد.
طريقة طهو:
- صب 500 مل من الماء المغلي 2-3 ملاعق صغيرة. الزهور المجففة.
- الإصرار 5 دقائق.
- نضيف القشر المبشور من نصف ليمونة صغيرة.
- بعد 5-6 دقائق ، يصفى ويضاف 1-2 ملعقة صغيرة. عسل.
يوصي خبراء التغذية بشرب شاي البابونج مرتين يوميًا قبل الوجبات. سيؤدي ذلك إلى بدء عملية الهضم.
وصفة النعناع
يعتبر شاي الليمون والنعناع والعسل مخزنًا للعناصر الغذائية. بادئ ذي بدء ، له تأثير مهدئ ، ثم مفرز الصفراء ، مبيد للجراثيم ، مسكن. يمكن لخصائص المنثول أن تقضي على الألم في منطقة الحوض والجهاز الهضمي.
وصفة:
- اشطف 3-4 أوراق نعناع جيدًا وضعها في إبريق شاي زجاجي أو بورسلين.
- أضف 2 ملعقة صغيرة. الشاي الأسود أو الأخضر.
- يُسكب الماء المغلي ويترك لمدة 7-10 دقائق.
- تصب في كوب ، إضافة شريحة من الليمون و 1 ملعقة صغيرة. عسل.
من الأفضل شرب الشاي بالنعناع ليلاً. كوب واحد من المشروب يخفف القلق ويقوي النوم.
وصفة القرفة
شاي الليمون والعسل والقرفة يقلل من مستويات السكر وكمية الكوليسترول "الضار" ، ويزيد من عمل الدماغ ، ويقلل من التورم ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته. يمكن سرد الخصائص المفيدة لهذا المشروب إلى ما لا نهاية.
طريقة طهو:
- أضف 1/4 ملعقة صغيرة في كوب من الماء الساخن. قرفة (أو 0.5 عود) و 1/2 ملعقة صغيرة. عصير ليمون.
- بعد 5-7 دقائق أضف 1 ملعقة صغيرة. العسل ويخلط جيدا.
اشرب المشروب في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم.
القيود والموانع
بما أن شاي العسل والليمون يحتوي على العديد من الأحماض المختلفة ، فلا يجب استخدامه للعديد من الاضطرابات في الجسم. يجدر رفض شرب المشروب في مثل هذه الحالات:
- التهاب المعدة مع حموضة عالية.
- حساسية من أي من المكونات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري؛
- التهاب عضل القلب؛
- أزمة؛
- أهبة.
- التهاب المرارة.
- السل الرئوي.
- ارتفاع السكر في الدم.
في حالة وجود واحد على الأقل من الحالات المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل شرب الشاي.
استنتاج
شاي الليمون والعسل علاج لا غنى عنه لأعراض البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا المشروب وسيلة ممتازة للوقاية من العديد من الأمراض ويعمل كعامل مهدئ ومريح. ومع ذلك ، قبل الاستخدام ، يجب التأكد من عدم وجود موانع.
