محتوى
تخشى العديد من النساء استخدام زهر العسل أثناء الرضاعة الطبيعية. يتعلق الخوف الرئيسي باحتمالية عالية لتطوير رد فعل تحسسي لدى الطفل. لكن في الواقع ، لا يُحظر التوت أثناء الرضاعة الطبيعية. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو الكامل.
هل من الممكن إرضاع زهر العسل
زهر العسل هو التوت الأرجواني العميق الذي ينمو على شجيرة من عائلة زهر العسل. لها طعم حلو وحامض واضح. لا يعتبر التوت علاجًا تقليديًا. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على مواد خطرة على جسم الإنسان. لذلك ، لا يحظر زهر العسل على النساء اللواتي يمارسن الرضاعة الطبيعية. لكن إدخاله في النظام الغذائي يختلف في عدد من الفروق الدقيقة التي من المهم للغاية أخذها في الاعتبار.
تعد ثمار مجموعة معينة فقط مناسبة للاستهلاك ، حيث توجد أيضًا أنواع سامة. السمة المميزة لزهر العسل الصالح للأكل هو لونه الزاهي وزهره الأبيض الفاتح. يجب تجنب الأصناف الحمراء والبرتقالية لأنها غير صالحة للأكل. إذا كنت تأكل فواكه سامة ، فسوف يتطور التسمم السام. إنه أمر خطير على حياة المرأة وطفلها.
لتحييد طعم التوت الحامض ، تحتاج إلى رشه قليلاً بالسكر.
فوائد وأضرار زهر العسل مع التهاب الكبد B.
زهر العسل هو أحد المصادر الرئيسية للفيتامينات والمعادن. مزاياها التي لا شك فيها على التوت والفواكه الأخرى هي النضج المبكر ومقاومة الصقيع. إنها جاهزة تمامًا للتجميع في بداية شهر يونيو. خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، لا يمكن أن يكون مفيدًا فحسب ، بل قد يكون ضارًا أيضًا. بسبب تأثير مدر للبول الواضح ، يمكن أن تثير الثمار انزعاجًا كبيرًا.
قبل تناول زهر العسل للرضاعة الطبيعية ، يجب دراسة تركيبته. يحتوي على البكتين التي لها تأثير محفز على الأمعاء. يساعد المحتوى الغزير لحمض الأسكوربيك على تقوية جهاز المناعة ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات انتشار الأنفلونزا ونزلات البرد. تجعل المعادن والفيتامينات الحليب أكثر تغذية ، وهو مفيد لصحة الطفل. يضمن اليود الموجود في المنتج الأداء الكامل لنظام الغدد الصماء ، مما يؤثر بشكل غير مباشر على عملية إنتاج الحليب. في الوقت نفسه ، يساعد المنتج على استقرار الحالة العاطفية واستعادة نوم الأم الجديدة. تشمل أهم فوائد زهر العسل أثناء الرضاعة الطبيعية ما يلي:
- المساعدة في تكوين الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ؛
- تجديد مستوى الحديد في الجسم ؛
- تطبيع الحالة العاطفية للمرأة وطفلها ؛
- تقوية جهاز المناعة.
- تطهير جسم المرأة المرضعة من السموم ؛
- عمل مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات.
- تساعد في إنقاص الوزن بعد الولادة.
نظرًا لأن زهر العسل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، فإنه يساعد على التعامل بشكل أسرع مع مشاكل ما بعد الولادة. وأكثرها شيوعًا هو تساقط الشعر وهشاشة الأظافر. يسمح لك الاستهلاك المنتظم للتوت في الطعام بالحفاظ على احتياطي الفيتامينات والمعادن عند المستوى المطلوب.بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المنتج على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وترتيب الهرمونات. يخفف الصداع ويحسن الأداء ، مفيد لارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من تنوع الفوائد ، يجب على النساء المرضعات توخي الحذر عند استخدام زهر العسل. يمكن أن يكون بمثابة مادة مسببة للحساسية يمكن أن تثير رد فعل سلبي لدى الطفل على شكل طفح جلدي. الكميات الزائدة من زهر العسل غير مرغوب فيها أيضًا إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الكلى. بسبب التأثير المدر للبول ، قد تصبح أعراض المرض أكثر وضوحًا. مع تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة ، تؤدي الفاكهة الأرجوانية إلى تفاقم الحالة الصحية ، مما يتسبب في آلام في البطن. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر تناول زهر العسل أثناء الرضاعة الطبيعية سلبًا على براز طفلك.
يُنصح بتخفيف عصير زهر العسل بالماء قبل تناوله
كيف تأكل زهر العسل للأم المرضعة
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يُسمح للمرأة بتناول حفنة صغيرة من زهر العسل يوميًا. يُنصح بإدخاله في النظام الغذائي في أجزاء صغيرة. لكن الأطباء لا ينصحون بفعل ذلك قبل 3-4 أشهر بعد الولادة. في الأشهر الأولى ، يُنصح بالتخلي تمامًا عن المواد المسببة للحساسية المحتملة.
أفضل شكل للمنتج هو في شكل كومبوت أو مشروب فواكه. يمنع منعا باتا شرب أكثر من 3 ملاعق كبيرة. اشرب يوميا. من غير المرغوب فيه تبريد العصير قبل الاستخدام. يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة.
يمكنك أيضًا استخدام التوت المجفف والمجمد. كمية المكونات المفيدة أثناء المعالجة الحرارية تتغير قليلاً. يمكن شراء هذا المنتج جاهزًا في أي سوبر ماركت أو تحضيره بنفسك. أفضل وقت لتجفيف وتجميد التوت هو في أوائل الخريف. الجرعة اليومية المسموح بها هي 50 جم ، في فترة الخريف والشتاء يجب تناول التوت لمنع نزلات البرد.
يمكن استخدام مربى زهر العسل عند الرضاعة الطبيعية كبديل للحلويات ذات التركيبة الأقل صحة. يضاف إلى الحبوب ويستخدم كملء للمخبوزات. هذا الاختلاف مهم بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما لا تكون هناك طريقة لشراء المنتج طازجًا. عند استخدام المربى ، يجب أن تتذكر أيضًا محتواه العالي من السعرات الحرارية بسبب محتوى السكر.
موانع واحتياطات
عند الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تكون المرأة أكثر مسؤولية عن وجود موانع لزهر العسل. هذا سيمنع العواقب غير المرغوب فيها لكل من الطفل والأم نفسها. تشمل موانع الاستعمال:
- أمراض الكلى والقنوات الصفراوية.
- ضغط دم منخفض؛
- رد فعل تحسسي؛
- اضطراب الهضم.
عند استخدام زهر العسل أثناء الرضاعة الطبيعية ، عليك أن تتذكر الحاجة إلى الامتثال للجرعة. حتى العلاج الأكثر فائدة يمكن أن يكون ضارًا بالصحة إذا تم استهلاكه بشكل مفرط. من المهم بنفس القدر مراقبة كيفية تفاعل الطفل مع إدخال منتج جديد في النظام الغذائي. ينصح بتناول 2-3 فواكه ومتابعة الطفل. إذا لم تظهر الأعراض السلبية بعد 2-3 ساعات ، يمكنك زيادة الجرعة اليومية. في معظم الحالات ، يمكن تحمل التوت جيدًا دون التسبب في آثار جانبية.
استنتاج
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية طريقة رائعة لتقوية جهاز المناعة وإثراء حليب الثدي. لتحقيق أقصى استفادة منه ، عليك أن تأخذ في الاعتبار حتى أصغر الفروق الدقيقة. في حالة حدوث آثار جانبية ، يجب التوقف عن تناول المنتج.
