بذور الفجل: أفضل أصناف الأرض المفتوحة ، لمنطقة موسكو ، لسيبيريا ، للمناطق

في العديد من مناطق البلاد ، يبدأ البستانيون تقليديًا في البذر بزراعة الفجل. هذه الخضار المبكرة النضج متواضعة للغاية ، ومع ذلك ، من أجل الحصول على عائد مرتفع ، من الضروري الانتباه ليس فقط إلى التكنولوجيا الزراعية المناسبة ، ولكن أيضًا لمواد الزراعة عالية الجودة. بعد ذلك ، سيتم سرد أفضل أنواع الفجل للأرض المفتوحة ، ويتم تصنيفها حسب النضج المبكر ، ويتم تقييم إمكانية زراعة أنواع مختلفة في بعض مناطق البلاد.

ما هي الصفات التي يجب أن تتمتع بها أصناف الفجل للأرض المفتوحة؟

من أجل إنماء الفجل بنجاح في الحقول المفتوحة ، يجب أن يكون للتنوع صفات معينة.

1. مقاومة لتقلبات درجات الحرارة... يعتبر الفجل من أقدم الخضروات ، ويحدث جزء كبير من موسم نموه في فصل الربيع. في هذا الوقت ، من الممكن حدوث تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة وحتى الصقيع.
2. مقاومة الأمراض... هذا النبات حساس للحموضة وتكوين التربة ، وهذه المعلمات تؤثر بشكل مباشر على احتمال الإصابة بالأمراض. كلما كان التنوع بسيطًا في هذا الصدد ، زاد احتمال نمو محصول جيد.
3. النفور من اطلاق النار... ليس سراً أن بعض الأصناف ، حتى مع وجود انحرافات صغيرة عن ظروف النمو المثلى ، قد تطلق سهمًا بدلاً من ربط محصول جذري ، وفي هذه الحالة سيتم فقد المحصول.

كل شيء آخر يعتمد على تفضيلات البستاني. هذا ينطبق على توقيت النضج والحجم واللون للمحصول الجذري ومذاقه.

نظرًا للتنوع الواسع ، من السهل عادةً اختيار الصنف الذي يناسب ظروف نموك.

أصناف الفجل للأرض المفتوحة قبل وقت النضج

تعتبر فترة النضج من أهم خصائصها. اعتمادًا على مقدار الوقت من اللحظة التي تفقس فيها البراعم الأولى حتى يصل محصول الجذر إلى حالة النضج ، يتم تقسيم أصناف الفجل إلى عدة مجموعات:

• في وقت مبكر جدا
• مبكرا؛
• منتصف الموسم؛
• متأخر.

تنضج في وقت مبكر جدا (النضج المبكر) في 16-20 يوما. يستغرق الفجل المبكر وقتًا أطول قليلاً لتنضج المحصول - 25-30 يومًا. يمكن حصاد أصناف منتصف الموسم في 5-6 أسابيع. يستغرق الفجل المتأخر أطول وقت حتى ينضج ، ويمكن أن يصل إلى مرحلة النضج خلال 7-8 أسابيع.

أصناف مبكرة من الفجل للأرض المفتوحة

عادة ما يؤكل الفجل الناضج مبكرًا طازجًا. تحتوي هذه الخضروات الجذرية على أنحف قشرة ، لذا فإن مدة صلاحيتها قصيرة.

16 يوم

مبكر للغاية ، مصمم للحصول على أسرع حصاد ممكن. ينضج في 2.5-3 أسابيع.

لون محصول الجذر أحمر.

حرارة

يستغرق النضج حوالي 3 أسابيع. الثمار قرمزية حمراء ، مستديرة ، متساوية.

اللب أبيض وردي.

المعزوفة

تصل إلى مرحلة النضج في 2.5 أسبوع. عرضة بشكل ضعيف للتشقق ، ونادراً ما تدخل في السهم.

يتم تقريب المحاصيل الجذرية ، مع الجلد الأحمر واللحم الأبيض.

روبي

مجموعة متنوعة معروفة إلى حد ما. يستغرق حوالي 3.5 أسابيع لتنضج.

الثمار ناعمة ، مستديرة ، ذات قشرة حمراء رقيقة.

أصناف الفجل منتصف الموسم للأرض المفتوحة

تنضج أصناف الفجل في منتصف الموسم في الحقول المفتوحة لفترة أطول ، وتصل إلى النضج في غضون شهر ونصف الشهر.

طعم فجل منتصف الموسم مشرق وغني.

ألبا

وهو معروف جيدًا بين البستانيين بسبب إمكانية التخزين الطويل ، بينما يظل اللب صلبًا وعصيرًا ، دون اكتساب مسحة من المرارة ودون أن يصبح قطنيًا.

محصول جذر ألبا أبيض ، ممدود قليلاً. ينضج في 5-6 أسابيع. مقاومة لاطلاق النار.

فورتسبورغ 59

في الحقل المفتوح ، ينضج في المتوسط ​​5 أسابيع. الثمار قرمزية ، ذات لحم أبيض أو وردي قليلاً.

ميزة مهمة هي أن الفجل لا يفقد مظهره التسويقي ولا يفقد مذاقه أثناء التخزين.

جليد جليد

المحاصيل الجذرية بيضاء ولها شكل ممدود بشدة.

اللب كثيف ولاذع في الذوق. ينضج في 6 أسابيع.

عملاق الخريف

يستغرق النضج من 5-5.5 أسابيع من لحظة الإنبات. محصول الجذر أبيض ، يصل وزنه إلى 150-170 جم ، الشكل ممدود مخروطي الشكل.

طعم لاذع متوسط ​​، يذكرنا بالفجل.

أصناف متأخرة من الفجل للأرض المفتوحة

تتمتع هذه الأنواع من الفجل ، بسبب قشرها السميك ، بجودة حفظ جيدة ، وفي نفس الوقت لا تفقد خصائصها التجارية. تتميز المحاصيل الجذرية لهذه المجموعة بحجمها الكبير ، فضلاً عن الذوق اللامع. متوسط ​​فترة النضج في الحقل المفتوح هي 45-56 يومًا أو أكثر.

دونجان 12/8

ينضج في 6.5-7 أسابيع. يصل وزن الخضروات الجذرية إلى 80 جرام ، وقشر الفاكهة أحمر. اللب كثير العصير وحلو المذاق.

مقاومة للتصوير ، تخزين ممتاز.

زاريا

مشهور بعائده العالي. عندما تنمو في الخارج ، تستغرق الجذور حوالي 7 أسابيع حتى تصل إلى مرحلة النضج.

شكل الثمار الحمراء مستدير. الطعم لطيف.

شيرييت F1

هجين مناسب تمامًا للزراعة في الهواء الطلق. مقاومة للتغيرات المناخية وغير حساسة لتقلبات درجات الحرارة المفاجئة. تستغرق المحاصيل الجذرية حوالي 7 أسابيع لتنضج.

الثمار مستديرة ، ممدودة قليلاً ، حمراء.

أفضل أنواع الفجل الخارجي للمناطق

يمكن زراعة الفجل في أي مكان تقريبًا. يتيح موسم النمو القصير والتواضع مع الظروف الجوية إمكانية زراعته حتى في المناطق التي لا تنمو فيها الخضروات الأخرى. هذا هو سبب شعبيتها واعتمادها على نطاق واسع.

لمنطقة موسكو

المناخ المعتدل في منطقة موسكو مناسب تمامًا لزراعة العديد من أنواع الفجل في الحقول المفتوحة. تحظى الأصناف المبكرة بشعبية خاصة في هذه المنطقة ، حيث تسمح زراعتها بعد الحصاد بإعادة استخدام الأسرة لمزيد من المحاصيل المحبة للحرارة. يتميز الربيع في منطقة موسكو بطقس غير مستقر ، ويمكن استبدال فترات الدفء ببرودة حادة وحتى صقيع. بسبب التقلبات المحتملة في درجات الحرارة ، يجب إعطاء الأفضلية للأنواع غير المعرضة للتصوير والتي تقاوم الظروف الجوية السيئة.

المتمردين F1

هجين مبكر ناضج من التحديد الهولندي. ينضج في 3.5-4 أسابيع. الخضروات الجذرية لها جلد أحمر ناعم ورقيق ولحم أبيض كثير العصير.

السمة المميزة لهذا التنوع الفجل هو أن الحصاد ينضج بشكل ودي للغاية.

سيليست F1

يستغرق حصاد هذا الهجين المبكر في غاز العادم 3.5 أسابيع. قشرة الخضار الجذرية حمراء زاهية.

هذا هو واحد من أفضل أنواع الفجل ، وله عائد جيد ومتسامح مع نزوات الطقس في منطقة موسكو ، لذلك يمكن التوصية به بأمان للنمو في الهواء الطلق في منطقة موسكو.

الفطور الفرنسي

ينضج في الهواء الطلق في حوالي 3 أسابيع. ضعيف التأثر بالمرض. الثمار أسطوانية الشكل ، ممدودة بقوة.

لون القشرة قرمزي محمر ، طرف الجذر واللحم أبيض.

لسيبيريا

مناخ سيبيريا أكثر جفافاً من مناخ الجزء الأوروبي. تأتي الظروف المناسبة لزراعة الفجل في غاز العادم هنا لاحقًا ، وينتهي موسم الحديقة نفسه مبكرًا. لذلك ، يفضل البستانيون في هذه المنطقة تقليديًا الأصناف والهجينة المبكرة.

روندار F1

نوع هولندي مبكر مع فترة إنضاج تتراوح من 2.5 إلى 3.5 أسبوع. مقاوم للطقس البارد ومقاوم للتصوير والتشقق. المحاصيل الجذرية مستديرة ، لامعة قليلاً ، حمراء.

هذا النوع من الفجل ينضج ليس فقط بسرعة ، ولكن أيضًا بشكل ودي.

أحمر مبكر.

مجموعة متنوعة معروفة من الاختيارات السوفيتية ، والتي لا تزال تحظى بشعبية كبيرة بين البستانيين. ينضج في الهواء الطلق في 3-3.5 أسابيع.

الثمرة كروية ممدودة ، حمراء. اللب حار قليلاً.

فيرا إم سي

ولدت Radish Vera MC لأول مرة في جمهورية التشيك. نمت في روسيا لأكثر من 20 عامًا. ينتمي إلى منتصف الموسم ، ينضج في 4-4.5 أسابيع.

ثمار مدورة حتى ذات لون أحمر فاتح. يكون اللب أبيض اللون ، وأحيانًا مع عروق وردية.

لجبال الأورال

منطقة الأورال لها طول كبير من الشمال إلى الجنوب ، لذلك فهي تتميز بمجموعة متنوعة من الظروف المناخية. يتأثر بالكتل الهوائية الرطبة في المحيط الأطلسي ، وبرودة القطب الشمالي وسيبيريا ، والهواء الجاف الذي يأتي من كازاخستان. في هذه المنطقة ، يوصى بزراعة الأنواع ذات المقاومة الجيدة لتقلبات الطقس والجفاف.

ملقة

نوع مبكر من الفجل يستغرق من 3 إلى 3.5 أسابيع حتى ينضج. له لون جذر غير نمطي للغاية للفجل - أرجواني.

شكل الثمرة مستدير أو ممدود. لب مع طعم مشرق ممتاز.

زلاتا

مجموعة فجل أخرى ذات لون غير نمطي للمحاصيل الجذرية - أصفر. ولدت في جمهورية التشيك. ينتمي إلى المرحلة المبكرة ، وينضج في 3.5 أسابيع. تتحمل الجفاف ، تكاد لا توجد سهام.

لب أبيض ، مذاق جيد.

موكوفسكي

ولدت في روسيا في نهاية القرن الماضي. إنه ينتمي إلى النضج المبكر ، ينضج الحصاد في 3.5-4 أسابيع.

قشر ولب الخضروات الجذرية بيضاء. الطعم جيد ، كامل الجسم.

للحارة الوسطى

مناخ وسط روسيا هو الأكثر ملاءمة لنمو الفجل. لا تحب هذه الخضار الطقس الحار والجاف ، ويؤدي البرد إلى إبطاء نمو وتكوين المحاصيل الجذرية بشكل كبير. تعتبر المنطقة الوسطى بمناخها المعتدل وتربتها الخصبة مثالية تقريبًا لزراعة الفجل ، سواء على المستوى الصناعي أو للاستهلاك الشخصي. ميزة إضافية هي القدرة على الحصاد في كل من الربيع والخريف.

اليوشكا F1

هجين مبكر للغاية ، ينضج في 2.5-3 أسابيع. تم تربيتها في روسيا مؤخرًا نسبيًا ، في عام 2009 ، لكنها اكتسبت بالفعل شعبية واسعة بسبب مذاقها الجيد وعائدها العالي.

الثمار مستديرة الشكل ، ذات قشرة حمراء زاهية. الطعم يكاد يكون بدون نفاذة ، قليل الحلاوة.

اكسيد الالمونيوم

يشير إلى وقت مبكر ينضج في 3-3.5 أسابيع. يقاوم انخفاض درجة الحرارة حتى الصقيع الصغير.

يتم تقريب المحاصيل الجذرية ، مع جلد أحمر.

رودولف F1

هجين مبكر النضج من الانتقاء الهولندي مع فترة نضج من 3-3.5 أسابيع. مقاومة لمعظم الأمراض ، وقليلاً عرضة للخروج في السهم.

المحاصيل الجذرية متساوية وناعمة ومستديرة وذات جلد أحمر رقيق. لب أبيض ، مذاق جيد.

أصناف النضج المبكرة من الفجل للأرض المفتوحة

يتيح لك استخدام الأنواع المبكرة النضج الحصول على حصاد في وقت قصير جدًا. لا تتميز هذه الخضروات الجذرية بحجمها الكبير وطعمها الواضح ، والغرض الرئيسي منها هو استخدامها في السلطات. لا يُقصد من الفجل الناضج مبكرًا التخزين طويل الأجل ، لذلك يُزرع عادةً بكميات صغيرة ويستخدم لاستهلاكه الخاص.

أليكس F1

يشير إلى الهجينة المبكرة النضج ، من 2.5 إلى 3 أسابيع تمر من الإنبات إلى الحصاد. مقاومة للتشقق ، ويمكن زراعتها في ظروف قلة ضوء الشمس.

الثمار كروية ، حمراء مع لب أبيض. الطعم جيد.

دورو كراسنودارسكو

نوع مبكر من الفجل الناضج مع فترة نضج حوالي 3.5 أسابيع. يمكن أن تصل إلى أحجام كبيرة.

محصول جذري مستدير ، ممدود قليلاً. القشر رقيق قرمزي محمر. اللب كثير العصير مع مرارة طفيفة.

كارمن

النضج المبكر ، ينضج في 3-3.5 أسابيع. يختلف في مقاومة جيدة لتقلبات الطقس ، ولا يميل إلى إطلاق النار والزهور.

الخضار الجذرية كروية ، حمراء زاهية ، لذيذة.

سورا

منتج من اختيار البولندية. النضج المبكر ، يصل إلى مرحلة النضج خلال 3-3.5 أسابيع. لديها مقاومة ممتازة لتقلبات الطقس.

خضروات جذرية ذات قشرة حمراء رقيقة. اللب كثيف ، أبيض.

أصناف الفجل الهولندي في الهواء الطلق

تعتبر مدرسة التربية الهولندية واحدة من أقوى المدارس في العالم. تم تربية العديد من الأصناف والهجن من الفجل في هذا البلد. السمة المميزة لأصناف الفجل الهولندي هي مقاومتها الجيدة للظروف الجوية غير المواتية ، فضلاً عن المناعة ضد العديد من الأمراض ، مما يجعل من الممكن الحصول على عوائد جيدة من المحاصيل الجذرية في العديد من مناطق روسيا.

أنابيل F1

هجين مبكر النضج على شكل قرص العسل مع فترة نضج تبلغ حوالي 3.5 أسابيع. لها العديد من الصفات الإيجابية: فهي تتحمل الظل ، ومقاومة لتقلبات درجات الحرارة.

ينضج الحصاد في وقت واحد تقريبًا. المحاصيل الجذرية حمراء زاهية ، عرض ممتاز. اللب أبيض ، الطعم غني.

ايرين F1

يتكيف الهجين تمامًا مع النمو في الظروف المجهدة: تقلبات درجات الحرارة ، ونقص الإضاءة ، والبرد. ينضج في 4 أسابيع أو أكثر.

شكل المحاصيل الجذرية كروي ، مدور ، لون القشرة أحمر فاتح. اللب أبيض.

كاسبار F1

هجين مبكر جدًا ، ينضج في غضون 2.5-3 أسابيع. مقاومة الأزهار.

شكل محصول الجذر كروي أو ممدود قليلاً ، لون القشرة أحمر ، اللحم أبيض ، كثيف ، كثير العصير.

أصناف كبيرة من الفجل للأرض المفتوحة

مع العناية الجيدة ، يمكن للعديد من أنواع الفجل تكوين محصول جذري كبير الحجم. ومع ذلك ، في ظل الظروف العادية ، يكون متوسط ​​حجم هذه الفاكهة صغيرًا. لذلك ، يمكن التوصية بمحبي الأشكال الكبيرة لاستخدام أنواع خاصة من الفجل الكبير للزراعة في أرض مفتوحة.

أسكانيا

إنه ينتمي إلى النضج المبكر ، ينضج في 3.5-4 أسابيع. شكل محصول الجذر ممدود قليلاً ، مستدير. لون الجلد مشرق ، أحمر.

قدم لأول مرة في ألمانيا. يمكن أن يصل قطر المحاصيل الجذرية ذات الهدهد الجيد إلى 10 سم.

العملاق الأحمر

مجموعة متنوعة من الاختيارات اليابانية المنتشرة في روسيا. المحاصيل الجذرية أسطوانية الشكل ، حمراء زاهية ، تنضج في 5-5.5 أسابيع.

يبلغ متوسط ​​وزن الثمار 40-45 جم ويمكن تخزين المحصول لمدة تصل إلى 3 أشهر إذا تم استيفاء الشروط.

بارات

مجموعة متنوعة من الاختيارات الألمانية ، النضج المبكر. ينضج في 3-3.5 أسابيع. محصول الجذر أحمر كروي.

يوصى بحصاد هذا الفجل بمجرد أن تصل الجذور إلى النضج. خلاف ذلك ، يتدهور طعمها.

أصناف حلوة من الفجل للحقل المفتوح

من سمات العديد من أنواع الفجل الحلاوة المميزة في الطعم.هذه الخضروات الجذرية هي الأنسب لصنع السلطات والوجبات الخفيفة.

بموجه الصوت

ولدت في روسيا ، النضج في 3-4 أسابيع. محصول الجذر كروي ، أحمر.

مقاومة للحرارة والجفاف. يشعر بالرضا في الإضاءة المنخفضة.

ميركادو

يختلف في النمو المنتظم والنضج الودى للمحصول. ينضج في 4 أسابيع.

الثمار كروية وذات قشرة حمراء. الطعم حلو ، الحدة محسوسة بضعف.

ربع

منتج للمربين السوفيت في نهاية القرن الماضي. ومع ذلك ، لا يزال يتمتع بشعبية. في وقت مبكر ، ينضج في 3.5 أسابيع.

شكل محصول الجذر كروي أو ممدود قليلاً. القشرة رقيقة إلى حد ما ، حمراء.

ما هي أنواع الفجل التي يمكن زراعتها طوال الصيف

يعتبر الفجل من المحاصيل ذات ساعات النهار القصيرة ودرجات الحرارة المعتدلة. الإضاءة المثلى لا تزيد عن 12 ساعة في اليوم ودرجة حرارة الهواء لا تزيد عن + 22 درجة مئوية. في الصيف ، تكون هذه الأرقام أعلى بكثير من اللازم. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم زراعة هذا المحصول في الهواء الطلق في الصيف ، حيث يوجد احتمال كبير بأن يذهب المحصول بأكمله إلى فترة الازدهار. ومع ذلك ، إذا قمت بمحاكاة الظروف اللازمة للنبات بشكل مصطنع ، فيمكن زراعة العديد من أنواع الفجل طوال الصيف.

يجب أن تقتصر ساعات النهار في هذه الحالة بشكل مصطنع على 11-12 ساعة ، مع تغطية الأسرة بفيلم معتم ، دون انتظار غروب الشمس. وأيضًا من الضروري استخدام الأنواع غير المعرضة لإطلاق النار للزراعة.

ليال بيضاء

منتصف الموسم ، يستغرق 5-6 أسابيع لتنضج.

محصول الجذر أبيض. الطعم مشرق ، كامل الجسم. يمكن تخزين المحصول لمدة تصل إلى 3 أشهر.

أبيض فيروفسكي

تنوع قديم جدًا ومستحق ، نشأ في الاتحاد السوفيتي في الخمسينيات من القرن الماضي. مقاومة الإزهار والرماية.

منتصف الموسم ، ينضج في 5-5.5 أسابيع. محصول الجذر أبيض ، مدور ، ممدود قليلاً. اللب أبيض ، مع طعم مشرق جيد.

الطفل F1

هجين مبكر النضج مع فترة إنضاج من 2.5-3 أسابيع. لا تطلق النار.

محصول الجذر كروي أو ممدود قليلاً ، أحمر ، كبير. الطعم جيد ، تقريبًا بدون نفاذة.

تعتبر زراعة الفجل في الحقول المفتوحة مع تحديد صناعي لطول ساعات النهار أمرًا مهمًا بشكل خاص للمناطق الشمالية ، حيث لا يسخن الهواء كثيرًا ، وساعات النهار تزيد كثيرًا عن 12 ساعة. مما لا شك فيه أن هذا سيتطلب بعض التكاليف الإضافية.

في نهاية الصيف ، يمكن زراعة الفجل لإعادة حصاده. في هذا الوقت ، تكون الظروف الجوية وطول ساعات النهار قريبة من المستوى الأمثل ، لذلك من الممكن تمامًا زراعة أي فجل مبكر النضج في الحقل المفتوح في الوقت المتبقي ، على سبيل المثال ، الإفطار الفرنسي الموصوف أعلاه.

قواعد اختيار متنوعة

عند اختيار البذور للبذر في أرض مفتوحة ، يجب اتباع عدة معايير:

• النضج المبكر... للحصول على أسرع حصاد ممكن ، من الأفضل استخدام بذور الأنواع المبكرة جدًا والمبكرة من الفجل ذات فترة النضج القصيرة.
• ميل التنوع لاطلاق النار... إذا كانت الظروف الجوية لنمو الفجل غير مناسبة تمامًا ، فيجب اختيار أصناف غير مهجنة وهجينة مقاومة.
• الحفاظ على الجودة... تستخدم الخضروات الجذرية بشكل أساسي طازجة. إذا كنت تخطط لوضع جزء من المحصول للتخزين ، فيجب أن تعطي الأفضلية للأصناف ذات الحفظ الجيد.
• مقاومة الأمراض... على الرغم من أن موسم نمو الفجل قصير ، إلا أن قائمة الأمراض المحتملة في هذا النبات واسعة جدًا. عند شراء البذور ، يجدر الانتباه إلى الأنواع المقاومة للأمراض الرئيسية للفجل ، مثل الكيلا أو الفسيفساء.

كتوصية ، يمكن أن يُنصح باستخدام أصناف مخصصة للزراعة ، في هذه الحالة ، تزداد احتمالية زراعة محصول لائق بشكل كبير.

فيديو قصير عن تعقيدات زراعة الفجل في الحقول المفتوحة:

استنتاج

هناك عدد غير قليل من العوامل التي يجب مراعاتها لتحديد أفضل أنواع الفجل الخارجية. ومع ذلك ، فإن الحصاد المستقبلي لا يعتمد فقط على جودة مادة الزراعة. من الأهمية بمكان تكوين التربة التي يزرع عليها الفجل ، والتكنولوجيا الزراعية المناسبة ، والرعاية في الوقت المناسب وعالية الجودة. لسوء الحظ ، فإن البذور "الذهبية" غير موجودة ، وتدل الممارسة على أن أفضل مساعد في الاختيار هو فقط خبرة الفرد المكتسبة على مر السنين.

مداخل الموصى بها

الفجل دورو كراسنودارسكو

Radish Diego F1: الوصف والصور والتعليقات

مقاومة الفجل للتصوير (غير الرماية): أصناف مع الوصف والصورة

قرنة الفجل (الجاوية): الوصف والتعليقات والصور

الفجل: الغرس والرعاية في الحقل المفتوح ، مواعيد البذر في مارس ، أبريل ، الأسرار المتنامية ، مخطط الزراعة

زراعة الفجل في صواني البيض (الكاسيت)

فجل البطيخ: الوصف والصور والتعليقات

الفجل على حافة النافذة: ينمو في الشتاء ، الربيع ، في الشقة ، على الشرفة ، في المنزل ، البذر والرعاية

ماهي فوائد الفجل لجسم المرأة والرجل اثناء الحمل والرضاعة لانقاص الوزن؟