مرق ، تسريب ثمر الورد: الفوائد والأضرار ، الوصفة ، كيف تشرب

محتوى

يمكنك تحضير مغلي ثمر الورد من الفواكه الجافة حسب عدة وصفات. يتمتع المشروب بطعم ورائحة لطيفة ، لكن خصائصه المفيدة تقدر أكثر من أي شيء آخر.

التركيب الكيميائي للمرق ، تسريب ثمر الورد

تعود الفوائد الصحية وأضرار مغلي ثمر الورد إلى تكوينه. تحتوي الثمار وأجزاء النبات الأخرى على:

  • فيتامين سي؛
  • فيتامين ب.
  • الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.
  • الفوسفور والكالسيوم.
  • فيتامينات ب
  • الريتينول وتوكوفيرول.
  • الأحماض العضوية؛
  • نشاء؛
  • السليلوز.

100 مل من المشروب يحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية. في الوقت نفسه ، تمثل حصة الكربوهيدرات 4.5 جم ، وتشغل البروتينات والدهون 0.3 و 0.1 جم أخرى على التوالي.

ما هو مفيد وما هي الأمراض التي يساعدها مغلي ، تسريب ثمر الورد

مع الاستخدام السليم ، ديكوتيون ثمر الورد له تأثير مفيد على جسم الإنسان. مشروب فواكه مجففة:

  • يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  • يسرع عمليات التمثيل الغذائي ويحسن الهضم.
  • يحارب الجراثيم ويقلل من الالتهابات.
  • يسرع الدورة الدموية ويزيد من مستوى الهيموجلوبين.
  • يهدئ الجهاز العصبي وينظم النوم.
  • يحمي حدة البصر.
  • يساعد على التخلص من الوذمة بسبب الخصائص المدرة للبول.
  • يطهر الجسم من السموم والسموم.
  • يقوي الأوعية الدموية ويخفض مستويات الكوليسترول.

الخصائص الطبية لمغلي ثمر الورد مفيدة لنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي.

المشروبات التي تعتمد على الوركين الجافة تعمل على تطبيع الهرمونات

لماذا مرق ثمر الورد مفيد لجسم المرأة

يوصى باستخدام الوركين الجافة والطازجة للنساء للطهي في المقام الأول للحفاظ على الشباب والجمال. تساعد المنتجات التي تعتمد عليها في تطهير البشرة من حب الشباب والرؤوس السوداء ، وإبطاء عملية الشيخوخة وإعطاء البشرة متانة ومرونة. من المفيد تحضير مشروب من الفواكه الجافة للشعر الهش وعرضة للتساقط والأظافر الضعيفة.

يمكن أيضًا استخدام ثمر الورد مع الميل إلى الاكتئاب والحيض الشديد. يحسن النبات النغمة ويسوي الخلفية العاطفية ويزيل الضعف والوجع أثناء الحيض.

لماذا مرق ثمر الورد مفيد لجسم الرجل

ينصح بطهي مغلي ثمر الورد في المنزل للرجال لمنع النوبات القلبية. تقلل ثمار النبات من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ، وتحمي من أورام الجهاز البولي التناسلي وتقضي على التهاب البروستاتا. نظرًا لأن المشروب يحفز الدورة الدموية ، يمكن تحضيره لتحسين الفاعلية والرغبة الجنسية.

مغلي ثمر الورد يقوي أو يضعف

يمكن أن يكون لثمر الورد تأثير ملين أو مثبت ، اعتمادًا على أجزاء النبات المستخدمة للمشروبات. يوصى بتحضير الوسائل التي تعتمد على الفواكه الجافة مع الميل إلى الإمساك. تسرع هذه المرق عملية الهضم وتحفز التمعج ، وبالتالي تحقيق تأثير ملين خفيف.

هل من الممكن شرب مغلي ، تسريب ثمر الورد للنساء الحوامل المصابات بالتهاب الكبد B.

أثناء الحمل ، تساعد الفيتامينات الموجودة في مرق ثمر الورد على تقوية مناعة المرأة وتساهم في النمو الطبيعي للجنين. لكن في نفس الوقت ، لا يمكنك استخدام المشروب إلا بكميات قليلة ، خاصة في المراحل المبكرة. نادرًا ما تكون الوركين الجافة ضارة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، لكنها تساعد في التخلص من الانتفاخ والتسمم.

يمكن استخدام طبخ ورد الورد أثناء الحمل للوقاية من الإمساك وعلاجه

أما بالنسبة لفترة الرضاعة فيمكن تناول مشروب الفاكهة بعد ثلاثة أشهر من الولادة. سيكون ذا فائدة كبيرة لأنه سيعيد توازن الفيتامينات ويعزز أيضًا إنتاج حليب الثدي. يتم إدخال العامل في النظام الغذائي بعناية ، مع مراقبة رد فعل الطفل بعناية. إذا أصيب المولود بالمغص أو الحساسية ، فسيتعين إيقاف المشروب على الفور.

هل يمكنني إعطاء الأطفال

مغلي من الوركين المجففة يقوي مناعة الأطفال ، ويمنع تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويحسن الهضم. يمكنك تحضير مشروب صحي للطفل من سن ستة أشهر فما فوق بعد التأكد من أن الرضيع لا يعاني من الحساسية.

انتباه! الوركين الوردية الجافة لها موانع صارمة. قبل إعطاء مشروب يعتمد عليه لطفل ، تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.

كيفية تحضير مغلي بشكل صحيح ، تسريب ثمر الورد

هناك عدة طرق لتحضير مرق الورد بشكل صحيح. في أغلب الأحيان ، تُستخدم الفواكه المجففة كمواد خام ، ولكن يُسمح أيضًا بالتوت الطازج والأوراق والجذور والبتلات.

كيفية صنع مغلي ، تسريب ثمر الورد من الفواكه الجافة

تعتبر الفواكه المجففة ملائمة بشكل خاص للاستخدام لتحضير الحقن في فصل الشتاء. الوصفة بسيطة جدا:

  • يتم سحق التوت للحصول على ملعقة صغيرة من المسحوق الجاف ؛
  • المواد الخام على البخار مع 500 مل من الماء الساخن ؛
  • يترك تحت الغطاء لمدة 40 دقيقة ، ثم يصفى.

من الضروري تحضير التسريب باستخدام الماء بدرجة حرارة 60-80 درجة مئوية.لا يتم غلي التوت بالماء المغلي ، وهذا يدمر معظم العناصر الغذائية في التركيبة.

يمكن تخمير توت ثمر الورد الجاف بالكامل ، مع عجنه قليلاً بقذائف الهاون

كيفية صنع مغلي من ثمر الورد الطازج

الفواكه الطازجة مناسبة أيضًا لصنع مشروب علاجي. تحتاج إلى تحضير المرق وفقًا للخوارزمية التالية:

  • يتم غسل التوت وتقطيعه إلى نصفين وإزالة البذور ؛
  • يتم طحن اللب مع العظام بشوكة أو هاون ؛
  • يتم قياس 10 غرام من المواد الخام وخلطها مع 200 مل من الماء الساخن ؛
  • يُترك على نار خفيفة لمدة عشر دقائق ، دون أن يغلي ، ثم يُغلق لمدة ساعة أخرى.

يمكنك تخطي عملية الغليان وإرسال المنتج على الفور للتسريب. في هذه الحالة ، سيتم الاحتفاظ بالفيتامينات القصوى في المشروب.

يعد طهي مغلي من الوركين الطازج مفيدًا بشكل خاص لنزلات البرد.

كيفية صنع مغلي أوراق ثمر الورد

لنزلات البرد والالتهابات المختلفة ، من المفيد تحضير العلاج على الأوراق الجافة للنبات. تبدو الوصفة كما يلي:

  • يتم سحق المواد الخام الطبية بمقدار 20 جم ؛
  • 250 مل من الماء الساخن على البخار ؛
  • احتفظ بالموقد على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق فقط ؛
  • نقع في المرق لمدة ساعة أخرى وتصفية.

تحتاج إلى تناول دواء طبي نصف كوب فقط حتى ثلاث مرات في اليوم ، لأن تركيز المواد الفعالة فيه مرتفع للغاية.

أوراق ثمر الورد غنية بفيتامين C والزيوت الأساسية والمكونات الأخرى المضادة للالتهابات

كيف تغلي بشكل صحيح مغلي ثمر الورد من الجذور

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ينصح الطب التقليدي بإعداد دواء من جذور ثمر الورد الجافة. يفعلون ذلك وفقًا للخوارزمية التالية:

  • يتم سحق المواد الخام ويقاس 10 جم ؛
  • يتم تخمير 400 مل من السائل الساخن.
  • يُحفظ في حمام مائي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ؛
  • بارد وفلتر.

يحتوي مغلي الجذور على كمية كبيرة من العفص. يمكنك أيضًا طهيه لعلاج الإسهال وآلام البطن.

فوائد جذر ثمر الورد المغلي التهاب الفم

كيف تطبخ من البتلات والزهور

مع ضعف جهاز المناعة والميل إلى الغثيان ، يمكنك تحضير مغلي من البتلات. يقدم الطب التقليدي الوصفة التالية:

  • ملعقتان كبيرتان من الزهور المجففة على البخار مع 500 مل من الماء الساخن ؛
  • احتفظ بالغطاء في مكان دافئ لمدة 30-40 دقيقة على الأقل ؛
  • قم بتصفية المنتج من خلال القماش القطني.

يعتمد تركيز المرق بشكل مباشر على وقت التسريب. إذا أمكن ، يوصى بطهيها تحت الغطاء لمدة 10-12 ساعة.

مغلي بتلات ثمر الورد يساعد بشكل جيد في حالات التسمم عند النساء الحوامل

كيف تطبخ في طباخ بطيء

يمكنك طهي مغلي صحية من الوركين الجاف ليس فقط على الموقد. إذا لم يكن لديك وقت فراغ كافٍ ، فيُسمح لك باستخدام جهاز طهي متعدد ، وتبدو الوصفة كما يلي:

  • يتم غسل 200 غرام من الفاكهة الجافة وصبها في وعاء وحدة المطبخ ؛
  • أضف 1.5 لتر من الماء البارد ؛
  • ضبط عداد الوقت لمدة 40 دقيقة ؛
  • قم بتشغيل جهاز الطهي المتعدد في وضع "الإطفاء".

في نهاية البرنامج ، يتم الاحتفاظ بالوكيل في وحدة مغلقة لمدة نصف ساعة أخرى وعندها فقط يتم إرجاع الغطاء.

من الأنسب طهي مرق ثمر الورد في طباخ بطيء منه في قدر ، ومن حيث الجودة يتبين أنه ليس أسوأ

كيف تشرب وأخذ مغلي ، ثمر الورد

يقدم الطب التقليدي تعليمات دقيقة لاستخدام مغلي ثمر الورد للأمراض. أثناء العلاج ، يجب أيضًا مراعاة الجرعات الآمنة.

كم مرة وكم في اليوم يمكنك شرب مغلي ، ثمر الورد للبالغين

يحتوي مغلي ثمار ثمر الورد المجففة على كمية عالية من الأحماض العضوية. ينصح الكبار بعدم استخدامه أكثر من ثلاث مرات في اليوم ، 100 مل في المرة الواحدة.

الأهمية! من الأفضل تناول مشروب صحي بين الوجبات ، ولكن ليس في حالة الجوع الشديد. في الحالة الأخيرة ، يمكن للمرق أن يهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

كم من الوقت ومن الممكن شرب مغلي ، تسريب ثمر الورد كل يوم

يمكن وينبغي شرب مغلي الفاكهة المجففة على أساس يومي لتحقيق أقصى فائدة. لكن في الوقت نفسه ، يتم العلاج لمدة 2-4 أسابيع فقط ، وبين الدورات يأخذون فترات راحة لمدة شهر على الأقل.

مرق ثمر الورد للكبد

مشروب ثمر الورد مفيد للكبد - للفواكه الجافة خصائص مضادة للالتهابات ومفرز الصفراء. الأموال التي تعتمد عليها تزيل السموم وتساعد على التعامل مع العمليات المؤلمة وتقليل العبء على العضو.

للأغراض الطبية ، يمكنك تحضير المرق التالي:

  • 25 غرام من التوت المجفف مطحون بخلاط إلى مسحوق.
  • صب السائل بحجم 500 مل ؛
  • يُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على أقل حرارة ويترك تحت الغطاء لمدة نصف ساعة.

يتم ترشيح المنتج وتناوله في 100 مل مرتين في اليوم - في الصباح والمساء. في المجموع ، يستغرق الأمر شهرًا لإعداد مشروب.

مغلي ثمر الورد لعلاج اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة

اليرقان شائع عند الأطفال الذين يعانون من زيادة البيليروبين في الدم وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه. ولكن إذا لم يعد لون الجلد إلى طبيعته ، أو كان المرض معديًا ، فيمكن تحضير مرق ثمر الورد للعلاج. يفعلون ذلك على النحو التالي:

  • 20 غرام من الفاكهة الجافة مطحون إلى مسحوق ويقلب في 500 مل من الماء
  • يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة عشر دقائق تقريبًا ؛
  • يبرد تمامًا ويُرشح من خلال مرشح شاش.

يمكنك تحضير العلاج لطفل من سن ستة أشهر فما فوق ، وإعطائه للعلاج بمعدل 7-10 مل ثلاث مرات في اليوم.

انتباه! قبل استخدام مغلي من الوركين الجاف من اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة ، يجب الحصول على إذن من طبيب الأطفال.

مغلي ثمر الورد لعلاج السرطان

يستخدم مغلي ثمر الورد في علم الأورام لإبطاء نمو الخلايا الخبيثة. يجب تحضير الأداة على النحو التالي:

  • 20 غرامًا من الفاكهة تُعجن قليلاً وتُطهى على البخار بكوب من الماء الساخن ؛
  • يسخن على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تحت غطاء ؛
  • يُرفع القدر عن النار ويُرشح المرق.

تحتاج إلى استخدام المنتج في حجم كوب حتى أربع مرات في اليوم. من الضروري الحصول على موافقة الطبيب لمثل هذا العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الجمع بين العلاج والأدوية الرسمية.

مغلي ثمر الورد مع HB

يمكنك طهي ثمر الورد على شكل مغلي بعد الولادة لاستعادة القوة وتحسين الرضاعة. يقدم الطب التقليدي الوصفة التالية:

  • يتم تعجن 15 حبة توت وتضاف إليها حفنة من الفواكه المجففة المفضلة لديك ؛
  • صب 1.5 لتر من الماء الساخن في وعاء ؛
  • احضر المكونات حتى تغلي ثم أخرج المقلاة على الفور من الموقد ؛
  • نقع المرق حتى يبرد وأضف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.

يعمل المشروب الموجود على الفاكهة الجافة على تطبيع المستويات الهرمونية ، كما يعمل على الوقاية من التهاب الضرع ويمنع الإمساك عند الطفل.

لا يمكن طهي مرق ثمر الورد مع HS فقط إذا كان المولود لا يعاني من الحساسية

مغلي ثمر الورد للإسهال والإسهال

يعالج مغلي ثمر الورد اضطرابات الجهاز الهضمي - يمكن طهي الفواكه الجافة للإسهال. تبدو الوصفة كما يلي:

  • يتم طحن خمس ملاعق كبيرة من المواد الخام الجافة في خلاط أو مطحنة قهوة ؛
  • في وعاء مطلي بالمينا ، اسكب ثمار 1 لتر من الماء بدرجة حرارة تصل إلى 80 درجة مئوية ؛
  • في أدنى درجة حرارة ، سخني لمدة 15 دقيقة ؛
  • غطي المرق بغطاء واتركيه ليبرد.

قم بتصفية العامل الدافئ وتناول 250 مل كل ساعتين حتى تتحسن الحالة.

مغلي ثمر الورد للبنكرياس

مع العمل البطيء للبنكرياس والتهاب البنكرياس المزمن ، فإن مغلي الوركين يساعد على القضاء على الألم وتحسين عمليات الهضم. يمكن تحضير الأداة وفقًا لهذه الوصفة:

  • يتم سكب 20 غرامًا من الفاكهة في 1 لتر من الماء ؛
  • تسخين على نار خفيفة على الموقد لمدة ساعة ؛
  • الإصرار على الإغلاق حتى يبرد تمامًا.

قبل الاستخدام ، قم بترشيح المرق وخفف النصف بالماء. تحتاج إلى تناول المنتج في 50 مل في الصباح والمساء. يمكنك طهيه خلال فترة مغفرة المرض ، لأنه أثناء التفاقم ، ستزيد الأحماض العضوية في تكوين المشروب من الألم.

مغلي ثمر الورد للمعدة

تقترح إحدى الوصفات لعمل مغلي من ثمر الورد في المنزل استخدامه لعلاج التهاب المعدة مع انخفاض حموضة المعدة. المشروب مصنوع على النحو التالي:

  • تُسكب 50 غرامًا من الفاكهة المفرومة في 1 لتر من السائل ؛
  • يسخن في حمام مائي لمدة ربع ساعة ؛
  • بعد انتهاء الفترة ، يتم إخراجها من اللوحة وتمريرها من خلال قطعة مطوية من الشاش.

تحتاج إلى شرب دواء منزلي 50 مل على معدة فارغة حتى ثلاث مرات في اليوم.

مرق ، ثمر الورد للأطفال

ينصح الأطفال والمراهقون الصغار بطهي الوركين في حالة فقر الدم وضعف المناعة. تبدو الوصفة الأساسية كما يلي:

  • يتم طهي التوت الجاف بمقدار أربع ملاعق كبيرة على البخار مع 1 لتر من الماء الساخن ؛
  • تحت غطاء على نار خفيفة ، يُطهى على نار خفيفة لمدة عشر دقائق ؛
  • أبعد من الموقد وأصر لمدة أربع ساعات أخرى.

من الضروري إعطاء العلاج للطفل في أجزاء صغيرة 3-4 مرات في اليوم. الجرعة تعتمد على العمر. يُسمح للأطفال من سن ستة أشهر بتقديم ما يصل إلى 20 مل من المشروب يوميًا ، والأطفال من سن عامين إلى 100 مل ، وأطفال المدارس - 200 مل من المرق يوميًا.

لتقوية جهاز المناعة والقوى العامة للجسم ، يمكنك أيضًا تحضير الحقن الطبي. نسبه متطابقة تمامًا - أربع ملاعق كبيرة من الفواكه المجففة لكل 1 لتر من الماء. لكنهم لا يضعون المنتج على الموقد ، لكنهم يخمرونه في ترمس ويتركونه طوال الليل.

مع مرض السكري

من بين مؤشرات مغلي ثمر الورد هو مرض السكري.تعمل الفواكه المجففة على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين وظيفة البنكرياس ومنع تطور المضاعفات. يجب تحضير مشروب طبي على النحو التالي:

  • 20 غرامًا من الفاكهة تُسكب بالماء بحجم 1 لتر ؛
  • يحفظ على نار خفيفة لمدة عشر دقائق ؛
  • تحت الغطاء ، اتركيه في مكان دافئ ليوم آخر.

يتم تناول المشروب المصفى في الصباح بحجم كوب نصف ساعة قبل الوجبات.

بالنسبة لمرض السكري ، يتم شرب وردة الورد حصريًا في شكل نقي بدون سكر.

مع النقرس

يمكن طهي ثمر الورد للنقرس لتخفيف الألم والالتهاب. يتم تنفيذ الأداة على النحو التالي:

  • تُسكب 25 غرامًا من الفواكه الجافة في قدر.
  • صب 1 لتر من الماء - ساخن ، ولكن ليس مغليًا ؛
  • يغطى ويترك لمدة ثماني ساعات.

يتم أخذ العامل المصفى في كوب حتى مرتين في اليوم.

مع البرد

يساعد مغلي الوركين عند درجة حرارة وسعال وسيلان الأنف على التخفيف من الحالة العامة وتسريع الشفاء. ينصح الطب التقليدي بإعداد علاج مثل هذا:

  • يُطهى 25 جم من الفاكهة الجافة على البخار مع 500 مل من الماء عند حوالي 80 درجة مئوية ؛
  • يسخن لبضع دقائق على نار متوسطة ؛
  • بمجرد أن يبدأ المنتج في الغليان ، أخرجه من الموقد وقم بتبريده تحت الغطاء.

لاستخدام ديكوتيون من الورد البري في شكل دافئ ، تحتاج إلى 200 مل مرتين في اليوم. يُسمح بإضافة شريحة من الليمون أو 5-10 جم من العسل الطبيعي.

مع ارتفاع ضغط الدم

مشروب مصنوع من الفواكه الجافة يوسع الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم ويعيد عمل القلب إلى طبيعته. يمكنك تحضير دواء حسب هذه الوصفة:

  • يتم خلط الجذور والفواكه الجافة للنبات بنسب متساوية ؛
  • قياس 25 جم من المواد الخام وصب 500 مل من السائل ؛
  • يغلي على نار خفيفة لمدة دقيقتين ؛
  • يبرد ، ثم يُغلى مرة أخرى ويُخرج من الموقد ؛
  • أصر على ثلاث ساعات.

يتم استهلاك المنتج النهائي ثلاث مرات في اليوم ، 50 مل لكل منها.

من لا يجب أن يشرب مرق ثمر الورد

الخصائص المفيدة وموانع استعمال مغلي ثمر الورد ليست دائما واضحة. لا يمكنك تحضير دواء طبيعي:

  • مع القرحة الهضمية وتفاقم التهاب البنكرياس.
  • مع زيادة كثافة الدم والميل إلى تكوين جلطات دموية ؛
  • مع أمراض القلب الالتهابية.
  • مع التهاب المعدة المفرط.

الحساسية الفردية هي أيضًا موانع صارمة لاستخدام مشروبات الفاكهة.

الجرعة القصوى من مشروبات ثمر الورد للشخص البالغ في اليوم هي 500 مل

الآثار الجانبية لاستخدام ديكوتيون ، تسريب ثمر الورد

الآثار الجانبية لمرق ثمر الورد لها ما يبررها من الحموضة العالية. يمكن أن يؤثر تسريب النبات سلبًا على مينا الأسنان. ينصح بشربها من خلال القش ، ومن الأفضل شطف فمك بالماء النظيف فور الاستخدام

عند استخدام مشروب على الفواكه الجافة ، يجب مراعاة الجرعة بدقة. مغلي ثمر الورد ضار في الأحجام الزائدة ، يمكن أن يؤدي إلى اليرقان الانسدادي ، تسرب الكالسيوم من الجسم وتطور الحساسية.

استنتاج

يعد تحضير مغلي ثمر الورد من الفواكه الجافة مفيدًا لمجموعة واسعة من الأمراض المزمنة والحادة. يقدم الطب التقليدي وصفات موثوقة ، لكنه يؤكد أنه من الضروري مراعاة الجرعات الصغيرة أثناء العلاج.

مراجعات لما يساعد مغلي ثمر الورد

فرولوفا آنا جريجوريفنا ، 37 عامًا ، نوفوسيبيرسك
آخذ مغلي من الوركين الجاف كل خريف مع بداية موسم البرد. منذ أن بدأت في إعداد العلاج ، أصبح أقل عرضة للأذى ، وإذا بدأ السعال وسيلان الأنف ، فإنه يختفي بسرعة. صحيح ، عليك أن تأخذ المشروب بعناية. في البداية ، واجهت ترقق في مينا الأسنان ، لكن يمكن منع ذلك إذا لم تنسَ شطف فمك.
كارتسيفا فالنتينا بوريسوفنا ، تامبوف
منذ عشر سنوات وأنا أعاني من ارتفاع ضغط الدم ، لكني أحاول تحضير العلاجات الشعبية حتى لا أعتاد على الحبوب. يساعد مغلي الوركين الوردية جيدًا - تأثيره سريع ويستمر لفترة طويلة. أنا أحب أن العلاج بالإضافة إلى ذلك يحسن حالة الكائن الحي بأكمله ويقوي الأوعية الدموية. نتيجة لهذا ، يتم تقليل الاستعداد لزيادة الضغط.

إعطاء ردود الفعل

حديقة

زهور

بناء